Pour se relaxer !

22 juillet 2018

Une équipe de chercheurs britanniques a trouvé la playlist la plus apaisante du monde. Difficile d'y croire ?

Grâce à une batterie de tests, les chercheurs ont réussi à déterminer les morceaux les plus efficaces sur notre organisme. Comment ? En analysant le niveau de stress des participants à l’expérience. Pendant leur écoute de différents morceaux, les chercheurs ont mesuré l’activité cérébrale ainsi que les états physiologiques des patients : fréquence cardiaque, pression artérielle et rythme de respiration.

D’après le docteur David Lewis-Hodgson, qui a mené les recherches, une chanson a en particulier attiré leur attention. Elle a en effet produit un état de relaxation encore jamais atteint par la musico-thérapie.

Le morceau Weightless de Marconie Union — un groupe expérimental de Manchester — a réduit le niveau de stress des participants de 65%. Quant à la pression sanguine, le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire, ils ont, eux, dégringolé de 35% .

Les autres chansons testées n’ont pas atteint les 12% de réduction…

Leur morceau a été réalisé en partenariat avec la British Academy of Sound Therapy en 2015.  

 

Belle année 2022

Découvrez mon jeu de cartes pour vous accompagner tout au long de cette nouvelle année.
Chaque jour, retournez une carte et laissez le « hasard » vous offrir une phrase drôle, philosophique, ou poétique !

Mon jeu de cartes